La reumatóloga Esther Patiño Ruiz, nos regala su maravilloso libro Manejar el dolor y la inflamación con ayuda de la mente.
Esta obra es una guía integral para aquellos que sufren de dolor o inflamación crónica, y también para los que quieran ayudar a los que lo sufren, utilizando sus propios recursos.
La autora no solo se centra en técnicas de meditación, sino que también proporciona una amplia gama de estrategias, desde los medicamentos recetados por médicos hasta cómo utilizar la mente para disminuir los síntomas desagradables, pasando por consejos sobre dieta, ejercicio e incluso digitopuntura. El libro matiza “cómo tener un objetivo en la vida puede ayudarnos a estar más sanos y felices”.
Si quieres profundizar más en este tema, te recomendamos sumergirte en su lectura.
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