El libro La ansiedad que no cesa está estructurado en catorce capítulos en los que se abordan los síntomas y signos que provocan la ansiedad.
La ansiedad empieza cuando tenemos un sentimiento de amenaza, nervios o estrés ante una situación. Esto, en determinadas situaciones, puede ser normal, pero la ansiedad empieza a considerarse un trastorno cuando esta sensación ocurre con mucha frecuencia, con gran intensidad y en momentos inapropiados.
Se puede recurrir a diferentes actividades para canalizar dicha ansiedad, como el yoga, el pilates, la meditación o incluso el ejercicio físico.
Gracias a esta obra, podemos entender qué es la ansiedad y la angustia, cómo controlarlas y qué podemos hacer en situaciones de ataques de pánico.
Es una lectura interesante tanto para los estudiantes de Psicología como para cualquier persona que padezca de ansiedad.
Esta obra está disponible tanto en la Biblioteca del Campus de Madrid-Princesa, en formato impreso, como en formato electrónico, y podrás localizarla a través del Catálogo-OPAC ~ Web Portal de la Red de Bibliotecas.